Η καθιστική εργασία, έχει σαν αποτέλεσμα να πιάνεται ο αυχένας, οι μύες των ώμων μας και πονάει η πλάτη μας. Αν κάθε μία ώρα, σηκωνόμαστε πάνω και περπατάμε λίγο, να ξεπιαστούμε και κάνουμε κάποιες ασκήσεις στο γραφείο μας, μπορούμε να να βοηθήσουμε τους μύες μας να χαλαρώσουν. Η καρέκλα είναι ο χειρότερος εχθρός για το σώμα μας. Κάντε αυτές τις ασκήσεις, όποτε νομίζετε ότι τις χρειάζεστε, μέσα στην ημέρα. Για τον αυχένα Σταθείτε σε όρθια στάση και έπειτα γείρτε το κεφάλι σας άργα προς τα πίσω και επαναφέρετε αργά προς τα μπροστά. Κάντε το ίδιο, γέρνοντας το κεφάλι σας δεξιά…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1oQHgT2
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου