Κάθε έγκυος οφείλει να βάλει στο πρόγραμμά της τις ασκήσεις Kegel. Μάλιστα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της κυοφορίας αλλά και μετά από αυτή. Συγκεκριμένα οι ασκήσεις Kegel ισχυροποιούν τους πυελικούς μύες και οφελούν: στο να έχει μία ομαλότερη και ευκολότερη γέννα στο να επανέλθει ταχύτερα το σώμα στα φυσιολογικά του επίπεδα, μετά τη γέννηση του παιδιού στην αποφυγή της ακράτειας ούρων Ακολουθήστε τις οδηγίες στο video που ακολουθεί και πάρτε το maximum από τις ασκήσεις Kegel
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/WjNbCx
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου