Η διατροφή έχει μεγάλη σημασία για την καλή υγεία και την εξωτερική μας όψη και επηρεάζει τον τρόπο και το ρυθμό γήρανσης. Το μυστικό για μια ισορροπημένη, αντιγηραντική διατροφή είναι, όπως όλοι, φανταζόμαστε μία μεγάλη ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη, φρέσκα ψάρια και μικρή ποσότητα καλών λιπαρών. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που βρίσκονται στην κορυφή της λίστας, εξαιτίας των πολλών αντιγηραντικών τους ιδιοτήτων. √ Βατόμουρα: Τα βατόμουρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που ονομάζονται ανθοκυανίνες και έχουν την ιδιότητα να εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και να ενισχύουν το καρδιαγγειακό και πεπτικό σύστημα και την…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1nfGD5M
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου