Η δουλειά, το άγχος, και η κουραστική ρουτίνα πολλές φορές μας αφήνουν ξάγρυπνους αντί να λειτουργούν σαν ένα στιγμιαίο και αποτελεσματικό υπνωτικό χάπι. Η υπερένταση και η ανησυχία νικούν την εξάντληση και έτσι ο ύπνος φαντάζει να είναι ένα μακρινό... όνειρο! Αν έχετε δοκιμάσει να μετράτε προβατάκια, να ακούτε χαλαρωτικά σι ντι με ήχους του δάσους για να ηρεμήσετε, χωρίς κανένα αποτέλεσμα, ευκαιρία να πειραματιστείτε με μία καινούρια τεχνική. Τι χρειάζεστε; Μόνο εξήντα δευτερόλεπτα από τη ζωή σας. Ο Αμερικάνος ειδικός σε θέματα ύπνου, Dr Andrew Weil, «εφηύρε» μία καινούρια μέθοδο που βασίζεται στην σωστή αναπνοή και η οποία μπορεί…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1U8HfFb
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου