Πρησμένη κοιλιά; Ποιά φρούτα πρέπει να αποφύγεις;

Τα φρούτα αποτελούν μια από τις πλέον υγιεινές διατροφικές επιλογές, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.Κάποια από αυτά όμως, λόγω της φρουκτόζης αλλά και των φυτικών ινών που δεν χωνεύονται εύκολα, μπορεί να σας προκαλέσουν πρήξιμο στην κοιλιά.Αν υποφέρετε συχνά από φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά, σταθμίστε αν πρέπει να καταναλώσετε τα παρακάτω φρούτα: Μήλα Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα τα πράσινα, αλλά και σε φρουκτόζη. Γι' αυτό χωνεύονται δύσκολα από τον οργανισμό. Για να μην σας προκαλέσει πρήξιμο, καταναλώστε μισό μήλο σαν σνακ. Αχλάδια Τα αχλάδια περιέχουν φυτικές ίνες αλλά και πηκτίνη που μας χορταίνει,…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1F4Y5C3
via IFTTT