Μην σκέφτεσαι καν να «ρουφάς» την κοιλιά σου κάθε φορά που βάζεις το αγαπημένο σου, στενό τζην. Υπάρχουν άλλοι τρόποι, πολύ πιο ανώδυνοι, προκειμένου να δείχνεις υπέροχη! Η «μαγική» ώρα. Μεταξύ 3 με 4 το μεσημέρι, πρέπει να τρώτε ένα σνακ που περιέχει πρωτεΐνη. Μια μπάρα πρωτεΐνης, ένα κομμάτι άπαχου τυριού ή μερικά αμύγδαλα και ένα μήλο. Όπως και να έχει μη χάνετε αυτό το σνακ για κανένα λόγο. Είναι πολύ σημαντικό γιατί ενεργοποιεί το μεταβολισμό και ισορροπεί τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα. Όσο πιο χαμηλά κρατάτε τα επίπεδα ζαχάρου, τόσο χαμηλά είναι και η ινσουλίνη και η ινσουλίνη είναι…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1KfoID5
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου