Tips για καλύτερο ύπνο!

1. Ξεφορτωθείτε τη σαβούρα Το πρώτο βήμα για ένα καθαρότερο υπνοδωμάτιο είναι να πετάξετε ό,τι δεν χρειάζεστε να βρίσκεται εκεί μέσα. Ένα ασφυκτικά γεμάτο υπνοδωμάτιο μπορεί να σας δημιουργήσει άγχος και να νιώθετε ότι σας πνίγει. Επιπλέον, μετακινώντας όλα όσα δεν χρειάζεστε είναι ο τέλειος τρόπος για να μειώσετε την σκόνη και να την διώξετε μακριά. 2. Ξεσκονίζετε τακτικά Η σκόνη είναι ο νούμερο ένα ύποπτος για αλλεργίες και άσθμα. Εάν αφήνετε τη σκόνη να μείνει για μεγάλο διάστημα στο σπίτι σας, είναι σαν να προσκαλείτε τα συμπτώματα της αλλεργίας να σας επισκεφτούν και να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Ξεσκονίστε…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1DJxPrC

via IFTTT