Σοκολάτα: Τι ισχύει και τι όχι για την αγαπημένη μας αμαρτία;

Η σοκολάτα είναι ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκά παγκοσμίως που όμως έχει την κακή φήμη ότι παχαίνει, ότι μπορεί να μας βγάλει εκτός (διαιτητικού) προγράμματος ή να δημιουργήσει ακμή. Τι ισχύει τελικά για την σοκολάτα και κατά πόσο μπορούμε να την εντάξουμε σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή; Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη; Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η σοκολάτα μπορεί να σας βγάλει εκτός προγράμματος, να μην σας αφήσει να κοιμηθείτε σωστά ή να κάνει τα παιδιά να χοροπηδούν όλο μέρα, αφού περιέχει καφεΐνη. Η αλήθεια είναι ότι περιέχει μόλις 0,5% καφεΐνη, ίδια ποσότητα, δηλαδή, με μια κούπα…

from Ολες οι Ειδησεις http://www.med24.gr/diatrofi/7083-sokolata-ti-isxyei-kai-ti-oxi-gia-tin-agapimeni-mas-amartia

via IFTTT