Οι θερμίδες του γιορτινού τραπεζιού

Οι θερμίδες των γιορτών είναι πολλές. Γεμιστή γαλοπούλα, ψητό γουρουνόπουλο, κουραμπιέδες, μελομακάρονα: ποιος μπορεί ν' αντισταθεί; Κάνε έξυπνες επιλογές και απόλαυσε τα πάντα. «Τα ορεκτικά σερβιρίστηκαν!» Εάν η ποικιλία τους είναι μεγάλη, δοκίμασε αυτά που πραγματικά λαχταράς και όχι όλα. Το ιδανικό θα ήταν να μην υποκύψεις σε πολλά τηγανητά. Νόστιμες και υγιεινές επιλογές συνιστούν ο σολομός και τα γεμιστά λαχανικά, π.χ., μικρές ντομάτες με τυρί. Από τα καναπεδάκια προτίμησε αυτά με ψωμί και όχι με μπισκότα. Ρίξε μια ματιά στον πίνακα θερμίδων. Ορεκτικά Καπνιστός σολομός (μία λεπτή φέτα) – 70 θερμίδες Τυρόπιτα (1 κομμάτι) – 474 Σπανοκόπιτα (1 κομμάτι)…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/13xuOhX

via IFTTT