Για τις περισσότερες γυναίκες, η πρώτη μέρα της περιόδου, είναι αρκετά επώδυνη! Αρκετές μάλιστα μένουν ολόκληρη μέρα στο κρεβάτι, μην μπορώντας να κάνουν οποιαδήποτε δουλειά, από τους πόνους. Τώρα, μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε φυσικά, χωρίς να πάρετε φάρμακα. Δείτε τους 4 φυσικούς τρόπους Κάντε yoga, γιατί η άσκηση θα σας βοηθήσει στο να απαλυνθούν οι πόνοι. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, ασβέστιο, Ω3 λιπαρά και βιταμίνες Β. Η σωστή διατροφή θα διώξει μακριά το πρήξιμο και τις κράμπες. Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καφέ, γιατί θα σας προκαλέσουν περισσότερους σπασμούς και υπερδιέγερση. Κάντε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς, με αιθέρια έλαια.…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1E9giuA
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου