Τι ποσοστό λίπους πρέπει να έχει ένας άνθρωπος με βάση το φύλο του!

Το λίπος είναι απαραίτητο για το σώμα μας καθώς ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει και μονώνει τα όργανα και τους ιστούς και είναι η κύρια μορφή αποθήκευσης ενέργειας του οργανισμού. Δείτε ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα λίπους που πρέπει να έχουμε: Για τους άνδρες Απαραίτητο λίπος: 2-4% Αθλητές: 6-13% Υγιείς: 14-17% Αποδεκτό όριο: 18-25% Υπέρβαρος/παχύσαρκος: 25%+ Για τις γυναίκες Απαραίτητο λίπος: 10-12% Αθλήτριες: 14-20% Υγιείς: 21-24% Αποδεκτό όριο: 25-31% Υπέρβαρη/παχύσαρκη: 32%+

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1y9qmxJ

via IFTTT