Πώς να χάσεις 300 θερμίδες μέσα σε 30 λεπτά...στην παραλία!

Η γυμναστική δεν σημαίνει απαραίτητα ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο,κούραση, και μονοτονία.Μπορείς πολύ εύκολα νακάνεις γυμναστική ακόμη και στην παραλία, με την παρέα σου και να χάσεις όσες θερμίδες πήρες το πρωί. 1.To Frisbee συνδυάζει τρέξιμο, εκγύμναση των χεριών και διασκέδαση με τους φίλους σου.Αν το δοκιμάσετε πολλά άτομα μαζι χωρίς διακοπή για μισή ώρα μπορείς να χάσεις 270 θερμίδες! 2.Οι ρακέτες είναι η πιο δημοφιλής γυμναστική στην παραλία!Περιλάμβάνει τρέξιμο στην παραλία, άρα αερόβια άσκηση και ταυτόχρονα κίνηση των χεριών, άρα μυϊκή ενδυνάμωση. Μπορείς να χάσεις 275 θερμίδες με μισή ώρα παιχνίδι. 3.Η κολύμβηση για 30 λεπτά θα σε βοηθήσει να…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1zXRv9P

via IFTTT