Tι ώρα πρέπει να φάτε το κάθε σας γεύμα για να χάσετε βάρος

Νέα έρευνα δείχνει ποια είναι η κατάλληλη ώρα να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό ώστε να χάσετε τα περιττά κιλά.Δεν χρειάζεται μόνο μια καλή διατροφή αλλά μεγάλο ρόλο παίζουν και οι ώρες που κάνετε κάθε γεύμα. Πιο συγκεκριμένα,η καλύτερη ώρα για πρωινό είναι λίγο μετά τις 7 το πρωί και συγκεκριμένα στις 7:11.Το μεσημεριναό γεύμα πρέπει να είναι μεταξύ 12:30 και 13:00 το μεσημέρι (συγκεκριμένα στις 12:38), ενώ η ιδανική ώρα για το βραδινό είναι μεταξύ 18:00 και 18:30 (συγκεκριμένα στις 18:14). Στην συγκεκριμένη έρευνα συμμετείχαν 1.000 άτομα τα οποία απάντησαν σε ερωτήσεις για το ποια πιστεύουν ότι είναι η…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1nEjYNZ

via IFTTT