Τονώστε το μεταβολισμό σας τώρα!

Καταναλώστε περισσότερη ενέργεια άρα και περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα ακολουθώντας μερικά απλά βήματα. Αναλυτικά 1. Πιείτε περισσότερο νερό Δύο ποτήρια νερό (των 240 ml) συνοδεύονται από αύξηση των καύσεων κατά 30% σε διάστημα 10 λεπτών, με τη θετική αυτή επίδραση να διαρκεί για περισσότερο από μία ώρα. 2. Βάλτε στη ζωή σας το πράσινο τσάι Μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό έως και κατά 5%. Πιείτε όσο θέλετε μέσα στην ημέρα, αφού έχει μόλις 2 θερμίδες ανά φλιτζάνι. 3. Σταματήστε να κάθεστε Προσπαθείστε να στέκεστε όρθιοι όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1T11zJc
via IFTTT