Ποιες συνήθειες δεν είναι τόσο καλές για τον οργανισμό μας όσο πιστεύαμε;

  Ακούμε και διαβάζουμε καθημερινά αντικρουόμενες γνώμες για ό,τι αφορά την υγεία μας. Ποιες είναι οι πιο συχνές συνήθειες που δεν είναι τόσο καλές για τον οργανισμό όσο πιστεύαμε; Αποχή από τα λιπαρά Σε πολλούς ακούγεται σαν έξυπνος τρόπος να περιορίσουν τις θερμίδες και να χάσουν κιλά. Και όμως, υπάρχει ένα σημαντικό λάθος σε αυτή τη στρατηγική: χάνουμε και τα σωστά λιπαρά. Αυτά που είναι αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και την προφύλαξη της υγείας της καρδιάς μας. Επιπλέον, αυτά τα λιπαρά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών, όπως των Α, D, Ε και Κ. Επιπλέον, μην…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1RFVc0h
via IFTTT