Συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη!

  Τα κλειδιά για μια ονειρεμένη εγκυμοσύνη βρίσκονται μόλις ένα «κλικ» μακριά… Ανακάλυψέ τα, ακολούθησέ τα και ζήσε την κάθε της στιγμή, μέχρι να κρατήσεις το μωρό στην αγκαλιά σου! 1. Να τρως 5-6 ισορροπημένα γεύματα την ημέρα, με απόσταση περίπου 3 ωρών μεταξύ τους. Έτσι δε θα σου λείπει καμία τροφή! 2. Μην ξεχνάς τα συμπληρώματα που σου έχει συστήσει ο γιατρός σου. Δώσε βάση στο σίδηρο και το φολικό οξύ που είναι απαραίτητα για εσένα αλλά και το μωρό σου. 3. Να πίνεις πολλά υγρά, το λιγότερο 10 ποτήρια την ημέρα. Απόφυγε τα σκευάσματα με τεχνητά χρώματα, με ανθρακικό…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1nv0HSq
via IFTTT