Ύπνος και εγκυμοσύνη: Ποιες είναι η ιδανικές θέσεις ύπνου

Από τον πέμπτο μήνα εγκυμοσύνης, ο ύπνος γίνεται ελαφρώς πιο δύσκολος, για τις εγκύους που δεν ξέρουν πώς να βολευτούν ή φοβούνται πως πιέζουν το μωρό όταν κοιμούνται. Ποια είναι η πιο εύκολη αλλά και η λιγότερο επικίνδυνη στάση για να κοιμηθείτε; Ανάσκελα, μπρούμυτα, ή στο πλάι;   Ύπνος ανάσκελα Αυτή η στάση προκαλεί πόνους στη μέση, δυσκολία στην αναπνοή και στην πέψη, γίνεται αιτία για να δημιουργηθούν αιμορροΐδες, ενώ προκαλεί χαμηλή πίεση και κακή κυκλοφορία του αίματος. Όλα αυτά είναι αποτέλεσμα της κοιλιάς που στηρίζει το επιπλέον βάρος από την εγκυμοσύνη επάνω στα όργανα, τα έντερα και τις δύο…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1NLpXZB
via IFTTT