Αν καταφέρνετε να τα βγάζετε πέρα στην καθημερινότητά σας με τέσσερις ώρες ύπνου, δεν θα έπρεπε να νιώθετε περήφανοι. Κάποια στιγμή, οι επιπτώσεις του ανεπαρκούς ύπνου στην υγεία σας θα αρχίσουν να φαίνονται. Για την ακρίβεια, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, και μπορεί να επισπεύσει ακόμα και τον θάνατο. Ας αναλύσουμε όμως περισσότερο τους λόγους για τους οποίους ο καλός ύπνος είναι αναγκαίος. Η έλλειψη ύπνου… παχαίνει Χωρίς αρκετό ύπνο, μας ανοίγει η όρεξη, κάνοντάς μας να παίρνουμε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν χάνουμε τον ύπνο μας, το σώμα παράγει πολύ μικρές ποσότητες…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1HITr8J
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου