Πώς θα απαλλαγείτε από το καθημερινό άγχος;

Πώς να διώξετε το άγχος από το μυαλό και το σώμα σας Επειδή η αγωνία προκαλείται από άγχος, κι επειδή το άγχος και η αγωνία είναι ο τρόπος που αντιδρά ο καθένας από εμάς στα γεγονότα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας δημιουργεί άγχος και, κατά συνέπεια, αγωνία. Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρεια να διαχειριστείτε την αντίδρασή σας σε αυτές. Αν συνειδητοποιήσετε ποιες ώρες της ημέρας έχετε άγχος και ποια είναι τα γεγονότα και οι άνθρωποι που το προκαλούν, τότε θα είστε σε θέση είτε να τα…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1XVzF41
via IFTTT