Μεσογειακή διατροφή: Μείωσε τις πιθανότητες για καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε ψάρια, λαχανικά και ελαιόλαδο μπορεί να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από την Ισπανία, οι οποίοι ανακάλυψαν πως το κλειδί στην προστασία από την συγκεκριμένη μορφή της νόσου είναι ο εμπλουτισμός της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα πολλά ψάρια που περιέχει και σε μονοακόρεστα λιπαρά από το ελαιόλαδο - δύο είδη λιπών που θεωρούνται ωφέλιμα για την υγεία. Όπως εξηγούν οι ερευνητές από το…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1KnHMk6
via IFTTT