Η σωματική άσκηση θέλει μέτρο!

Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη σημασία τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής άσκησης. Όμως, η έντονη σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sports Medicine, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό! Συγκεκριμένα, αναφέρεται ότι οι ερευνητές στην Αυστραλία εξέτασαν δείγματα αίματος από 17 αθλητές πριν και μετά τη συμμετοχή τους σε ακραία αθλήματα αντοχής, όπως 24ωρους υπερ-μαραθώνιους, και τα σύγκριναν με δείγματα από μια ομάδα ελέγχου. Βρήκαν ότι αυτό το είδος της προσπάθειας (υπέρ-προσπάθειας) μπορεί να προκαλέσειδιαρροή του εντέρου σε κάποιους αθλητές. Τα βακτήρια του εντέρου είναι σε θέση να γλιστρήσουν στο αίμα, απελευθερώνοντας τοξίνες, με αποτέλεσμα…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1f2kkwK
via IFTTT