Διώξε το άγχος δημιουργικά!

Σου δίνουμε ιδέες για να διώξεις το στρες και την εσωτερική ένταση, με εύκολες και καλλιτεχνικές δραστηριόητες που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Η εξωτερίκευση των συναισθημάτων μέσω της τέχνης θα σε βοηθήσει αισθητά. Κάνε μια δοκιμή. Η τέχνη έχει ψυχοθεραπευτικές ιδιότητες, ενθαρρύνοντας την προσωπική έκφραση και τη δημιουργικότητα διώχνει το στρες και συμβάλει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Κι ενώ οι περισσότερες από τις μορφές ψυχοθεραπείας εξαρτώνται από τη λεκτική επικοινωνία για την εξωτερίκευση των συναισθημάτων, η ψυχοθεραπεία μέσω των εικαστικών μας επιτρέπει να εκφραστούμε με πιο αφηρημένες μορφές επικοινωνίας. Μάλιστα, δε χρειάζεται να είναι κανείς καλλιτέχνης για να μπορέσει…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1GUGKuc
via IFTTT