Το γιαούρτι μας προστατεύει από την κατάθλιψη

Τα προβιοτικά, οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στα «ζωντανά» γιαούρτια, μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Εγκεφάλου & Νόησης του Leiden (LIBC), στην ομώνυμη πόλη της Ολλανδίας, ζήτησαν από 40 υγιείς εθελοντές να πίνουν καθημερινά και επί τέσσερις εβδομάδες ένα ποτήρι ζεστό νερό ή γάλα στο οποίο είχαν προσθέσει μία σκόνη. Σε άλλους εθελοντές η σκόνη περιείχε δύο γραμμάρια προβιοτικών και σε άλλους μία ανενεργό ουσία (ψευδοφάρμακο). Πριν και μετά το τέλος της μελέτης, οι εθελοντές συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια, τα οποία αξιολογούσαν τις πιθανότητες να εκδηλώσουν καταθλιπτικές σκέψεις. Όπως γράφουν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1EMXouw
via IFTTT