Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν οδηγούν στην αύξηση βάρους

Μπορείτε να γεμίσετε το ψυγείο σας με γιαούρτι και γάλα! Προσπαθώντας να μελετήσουν τον τρόπο που η διατροφή επιδρά στην αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα, παρακολούθησαν 120.000 άντρες και γυναίκες επί 16 χρόνια σε τρεις ξεχωριστές μελέτες. Οι προσπάθειες των ερευνητών δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition, οι οποίοι αποκάλυψαν μερικά σημαντικά ευρήματα. Οι δίαιτες που ήταν πλούσιες σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας ήταν συνδεδεμένες με την αύξηση του βάρους. Από την άλλη, όσοι έτρωγαν περισσότερο γιαούρτι, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς και κοτόπουλο χωρίς πέτσα είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος. Τα ευρήματα θα ευχαριστήσουν…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1Emnqqf
via IFTTT