Χρήσιμες συμβουλές για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια μέσω της διατροφής

Πολλοί είναι εκείνοι που όταν κάνουν εξετάσεις και έχουν υψηλά τριγλυκερίδια το πρώτο που σκέφτονται είναι ότι πρέπει να βγάλουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους. Στην πραγματικότητα όμως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν στην αύξηση των τριγλυκεριδιών και θα πρέπει να ληφθούν υπόψη. Αν λοιπόν έχετε υψηλά τριγλυκερίδια και δεν ξέρετε τι πρέπει να φάτε, ακολουθείστε ορισμένες χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας: 1. Μειώστε ή και αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. 2. Μειώστε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη όπως γλυκά, μη φυσικούς χυμούς και γενικότερα σνακ με πολλή ζάχαρη. 3.…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1L07yJD

via IFTTT