Όσο μεγαλώνει το παιδί αλλάζουν και οι ώρες ύπνου του

Όσο το παιδί μεγαλώνει, μπορείτε να υιοθετήσετε ένα ωράριο προσαρμοσμένο -κατά το δυνατόν- στις δικές σας ώρες ύπνου, ώστε να μην ξυπνάει πολύ νωρίτερα από την ώρα που εσείς σηκώνεστε, αλλά και να μη μένει μέχρι αργά το βράδυ ξύπνιο. Αν και τα περισσότερα παιδιά τώρα έχουν ανάγκη από δώδεκα ώρες ύπνου, δεν είναι για όλα απαραίτητος ο μεσημεριανός. Μειώνοντας σταδιακά τη διάρκεια ύπνου του παιδιού την ημέρα, θα εξασφαλίσετε μια σχετικά ήσυχη, χωρίς πολλές διακοπές, νύχτα. Για μερικά τρίχρονα, έστω και η μία ώρα μεσημεριανού ύπνου είναι απαραίτητη. Για κάποια άλλα όμως όχι, ιδιαίτερα αν χρειάζεται να ξυπνήσουν νωρίς,…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1L2LDja

via IFTTT