Το πρωινό για να χάσετε βάρος

Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της μέρας και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείπεται. Πρόκειται για το γεύμα που προσφέρει ενέργεια, βιταμίνες και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να διατηρηθεί υγιής και να βγάλει εις πέρας όλη την ημέρα. Υπάρχει μια φράση που λέει: «Τρώγε σαν βασιλιάς το πρωί, σαν πρίγκιπας το μεσημέρι και σαν φτωχός το βράδυ». Κι αυτό ισχύει διότι μετά το πρωινό έχετε περισσότερο χρόνο για να κάψετε τις θερμίδες του κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ παράλληλα θα σας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό χωρίς να πεινάτε. Αντιθέτως, αν πεινάσετε το…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/16H55EO

via IFTTT