6 τροφές κατά τις ακμής

Εάν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με την ακμή, δοκίμασε να βάλεις στην καθημερινή διατροφή σου αυτές τις τροφές που θα βοηθήσουν το δέρμα σου να καθαρίσει και θα συμβάλλουν να μην εμφανιστούν ξανά τα ενοχλητικά σπυράκια. Μούρα Όλα τα είδη των μούρων –βατόμουρα, μύρτιλλα, φράουλες, σμέουρα- είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την υγεία του δέρματος –και του οργανισμού συνολικά- καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Έχει διαπιστωθεί ότι προλαμβάνουν πολλές ασθένειες, όπως κάποιες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακές νόσους και ακμή, ενώ έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Προσθέτοντας τέτοιες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου, το δέρμα σου θα γίνει πιο ελαστικό, πιο απαλό…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1IKC0Eu

via IFTTT