Μετρήστε εύκολα και αποτελεσματικά τους υδατάνθρακες και νικήστε τον διαβήτη

Η καταμέτρηση των υδατανθράκων είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους, για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, να διαχειρίζονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Ο γιατρός σας μπορεί να σας είπε να «μετράτε τους υδατάνθρακες» ή να χρησιμοποιείτε κάτι που ονομάζεται γλυκαιμικός δείκτης, για να προγραμματίζετε τα γεύματά σας. Μια υγιεινή διατροφή αποτελείται από μια ισορροπία μεταξύ των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών. Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να προσέχουν τους υδατάνθρακες , διότι όταν ένα τρόφιμο που περιέχει υδατάνθρακες πέπτεται, μετατρέπεται σε ζάχαρη, η οποία αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Είναι πολύ…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/12mDlnl

via IFTTT