Τώρα που είναι φθινόπωρο, είναι και η εποχή του. Τα κάστανα είναι μια καταπληκτική τροφή που πρέπει σίγουρα να βάλεις στην καθημερινότητα σου. Τα οφέλη του είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και το σώμα σου. Μπορείς να τα καταναλώσεις ωμά, βραστά ή ψητά. Τα βασικά που πρέπει να θυμάσαι είναι: Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Είναι πλούσια σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Είναι καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών.
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1rzJyqg
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου