Γυμναστείτε στη δουλειά

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απαιτεί πολλές ώρες από την καθημερινότητά μας να βρισκόμαστε στον χώρο εργασία μας. Λογικό είναι, λοιπόν, όταν γυρνάμε στο σπίτι μετά από πολλές ώρες δουλειάς, να μη θέλουμε να πάμε στο γυμναστήριο. Τώρα υπάρχει τρόπος να κάνουμε γυμναστική… στη δουλειά! Διαβάστε 4 υπέροχες ασκήσεις για τον χώρο εργασίας σας: Τέντωμα Θα πρέπει κάθε 1 ώρα να σηκώνεστε από την καρέκλα του γραφείου σας και να τεντώνεστε. Ξεκινήστε με μία καθιστή συστροφή. Δηλαδή, γυρίστε αργά το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά. Στη συνέχεια, ενώστε τα δάκτυλά σας και τεντωθείτε…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1mIX2P6

via IFTTT