Κάθε ηλικία έχει τα καλά και τα κακά της όσον αφορά στις δίαιτες. Ο μεταβολισμός, οι συνήθειες αλλά και οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία, για αυτό πρέπει να αλλάζουμε κάθε φορά και τις διατροφικές μας συνήθειές. Τι λάθος κάνουμε στα 20 και παχαίνουμε; Σταθερό ωράριο δεν υπάρχει, συγκεκριμένο πρόγραμμα επίσης, οπότε λογικό είναι μια μέρα να τρως βραδινό στις 7 το βράδυ και την άλλη στις 11 το βράδυ. Τα καλέσματα σε σπίτια για φαγητό ή για ποτό είναι συχνά και συνήθως τρώμε χωρίς σταματημό! Επιπλέον, συνηθίζεις να τρως μπροστά σε μια οθόνη, είτε…
from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1OmmYr6
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου