Ενεργοποίηση του μεταβολισμού τώρα. Δες πως

Kόλλησε η ζυγαριά; Καιρός να κάνετε restart   Μάχη με τα κιλά. Αυτός ο πόλεμος δε θα σταματήσει ποτέ. Μερικές φορές, παρόλο που προσέχουμε τη διατροφή μας, η ζυγαριά κολλάει και δε μας κάνει το χατίρι! Τι μπορεί να συμβαίνει; Μάλλον έχει κολλήσει ο μεταβολισμός μας. Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε; Να τον… ξυπνήσουμε! Πάμε να δούμε πώς:   1. Μειώστε τους απλούς υδατάνθρακες: Λευκό ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, δημητριακά. Μειώστε τους απλούς υδατάνθρακες που λαμβάνετε, καθώς αυτοί ευθύνονται για την αύξηση της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη με τη σειρά της αυξάνει την όρεξή σας για φαγητό και επομένως το βάρος σας…

from Ολες οι Ειδησεις http://ift.tt/1LpwCqV
via IFTTT